Come eliminare il dolore cronico? Quindici minuti di Qi Gong o Nei Gong al giorno possono aiutarti a stare meglio!

  

    Se soffri di dolori cronici da molto tempo, ti sarai interrogata/o migliaia di volte su come risolvere il tuo problema. Forse hai provato a percorrere vie diverse: farmaci, terapie alternative, ma i vari tentativi hanno prodotto solo risultati temporanei. Magari stai ancora cercando di comprendere i cambiamenti del tuo corpo e i messaggi ivi contenuti ma la sofferenza che provi è diventata una compagna di vita troppo ingombrante...
    

Quali cambiamenti potresti adottare per alleviare il dolore cronico in modo naturale?

    Forse ti hanno suggerito di cambiare qualche abitudine poco salutare, come ad esempio: abbandonare il fumo, ridurre l'alcool e i cibi grassi, eliminare il glutine e i latticini ma tu non hai ritenuto opportuno provare a cambiare. In fin dei conti: "hai sempre fatto così perché dovresti cambiare?" è questo ciò che ti ripeti quando rifletti sulla possibilità di cambiare. Tuttavia è necessario che tu prenda in considerazione la possibilità che la persona che guarisce non può essere identica a quella che si è ammalata. 

    Riflettiamo su questo punto: 

"un individuo, a causa del proprio lavoro, trascorre dieci ore al giorno davanti al pc, soffre di frequenti cervicalgie, dolore al trapezio e mal di testa, non fa esercizio, né massaggi, assume antidolorifici al bisogno: quante probabilità ha di risolvere o migliorare stabilmente le proprie condizioni? Zero probabilità perché mantiene invariato il comportamento che ha causato il problema! Cosa potrebbe fare per stare meglio? Smettere di fare le stesse cose che hanno prodotto la cervicalgia e scoprire comportamenti nuovi che migliorino la mobilità del suo collo."

    Probabilmente se ti fermassi ad ascoltare con attenzione la parte più intelligente di te stesso/a ti accorgeresti che nella tua vita esistono ampie possibilità di miglioramento ma questo comporterebbe un certo sforzo iniziale.

   So che cambiare è difficile ma se potessi ridurre i tuoi dolori? 

Ho sperimentato che 15 o 30 minuti di pratica quotidiana di nei gong e qi gong possono ridurre gli eventi dolorosi del 70%, grazie a tale esperienza personale, non posso far altro che sostenere e promuovere questo leggero e piacevole cambiamento di abitudini perché ha migliorato tantissimo le mie condizioni psicofisiche. Se decidessi di metterti in gioco sarò lieta di accompagnarti in un percorso utile a migliorare la tua situazione complessiva grazie alla pratica del Nei Gong.
    Quando deciderai di sperimentarti in tal senso osserverai molto presto dei cambiamenti positivi: 

• un corpo più morbido ed elastico
• riduzione del dolore
• pensieri migliori
• una maggiore energia fisica
• migliore ossigenazione dei tessuti

Come eliminare il dolore cronico: l'autodisciplina è il primo passo!

   Inizierai a sentirti meglio così potresti pensare di aver risolto i tuoi problemi con il rischio di diventare meno assidua/o nella pratica. Magari salterai un giorno, la settimana dopo ne salterai due e poi quattro fino a smettere del tutto. I dolori torneranno in men che non si dica e dovrai ritrovare l'autodisciplina che ti serve per imparare a stare bene! Nessun problema: fa parte del percorso di crescita personale che stai affrontando!

    Una volta tornata/o sui tuoi passi studierai un sistema adatto alle tue esigenze ma un aspetto importatissimo sarà quello d'inserirvi la ferma decisione di stare bene: tutto è frutto di risoluzione. "Io m'impegno solennemente con me stesso a praticare per 20 minuti ogni mattina" (oppure ogni sera o nell'orario più adatto) questo patto di alleanza con te stesso/a ti aiuterà a mantenere saldi i tuoi nuovi propositi.

   Il tuo corpo saprà ricompensarti e ti accorgerai di aver instaurato una relazione più proficua con esso; tuttavia, durante il periodo di disintossicazione,

(il Nei Gong, così come le altre discipline orientali, contribuiscono al buon funzionamento degli organi emuntori producendo effetti benefici sull'intero organismo)

potresti diventare più sensibile a certi alimenti o bevande, sentire la necessità di uno stile di vita più sobrio e attento; tutti ottimi segnali perché il tuo organismo ti starà dicendo: -Sono molto contento delle tue scelte: mi piacciono! Finalmente hai imparato ad ascoltarmi!-  

"Ti faccio un esempio molto chiaro: dopo aver vissuto 8 anni in montagna sono dovuta tornare in città per qualche mese e, quando uscivo, faticavo a respirare perché l'aria puzzava di smog. Mi sembrava di stare chiusa in un garage con un motore acceso e durante una banale influenza ho manifestato disagi respiratori rilevanti. Il mio corpo non accetta più di respirare smog... non ne vuole sapere! Ha bisogno di aria fresca che profuma di bosco!"

   Alleviare dolore cronico = migliorare la propria vita

    Gli esercizi di Nei Gong e Qi Gong sono molto antichi e giungono a noi dopo almeno 3000 anni (secondo alcune fonti si tratterebbe perfino di 6000 anni) di studio e perfezionamento ad opera di un enorme numero di Maestri che, susseguendosi, hanno sviluppato e tramandato le varie tecniche di cui oggi possiamo beneficiare. Tali discipline affondano le proprie radici nel Taoismo: filosofia che osserva la circolarità, l'equilibrio tra elementi opposti, pertanto ci offrono la possibilità di recuperare l'armonia fisica, mentale e spirituale.

    Inoltre apprenderai tecniche di respirazione e meditative utili a modificare la tua percezione del dolore.

    Intraprendendo questo viaggio scoprirai che oltre al dolore miglioreranno molti altri aspetti. Potresti apprendere che il cambiamento è qualcosa di sano, piacevole e divertente. Le tue emozioni e relazioni potrebbero diventare più belle perché la sofferenza cronica appesantisce e rende difficoltosi anche questi aspetti. Potrebbero venirti in mente nuove idee e progetti per il futuro...

    Se desideri sperimentare i benefici del nei gong contattami subito per sedute private, e di gruppo, anche online Contattami

Sport e attività fisica riducono il dolore cronico